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(Re)prendre sa vie en main et (Re)découvrir le champ de tous ses possibles
Campag'Naturo – Naturopathie et Psychologie positive
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Auteur/autrice : Campag'Naturo

Cet auteur a écrit 147 articles
Hypnose ericksonnienne, le vrai du faux

Hypnose ericksonnienne, le vrai du faux

  • Post published:12 mai 2019
  • Post category:Naturopathie et Psychologie positive

PNL, EFT, Gestalt, Psychogénéalogie, Hypnose ericksonienne... Si vous me suivez, vous savez que je suis en pleine réorientation professionnelle. De naturopathe, praticienne en psychologie positive, je migre doucement mais surement…

Continuer la lecture Hypnose ericksonnienne, le vrai du faux
Mes faiblesses, ma Force – Le cas d’Emilie – Podcast 16

Mes faiblesses, ma Force – Le cas d’Emilie – Podcast 16

  • Post published:5 mai 2019
  • Post category:Naturopathie et Psychologie positive/Podcast

"Nous sommes tous parfaitement imparfaits et nous sommes tous des gens extraordinaires et merveilleux" Voilà bien un message qui porte le sujet des Faiblesses et ce que l'on croit être…

Continuer la lecture Mes faiblesses, ma Force – Le cas d’Emilie – Podcast 16
Mes faiblesses, Ma force – Le cas de Véronique – Podcast 15

Mes faiblesses, Ma force – Le cas de Véronique – Podcast 15

  • Post published:12 avril 2019
  • Post category:Naturopathie et Psychologie positive/Podcast

"En tant qu'être vivant, on se doit de vivre à fond" Et si le parcours de vie d'une autre personne pouvait vous aider à trouver des raisons d'aller de l'avant?…

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Quand vos faiblesses sont vos forces? – Podcast 14

Quand vos faiblesses sont vos forces? – Podcast 14

  • Post published:26 mars 2019
  • Post category:Naturopathie et Psychologie positive/Podcast

Le propos du jour découle de mon expérience de vie, de mes rencontres avec mes clients dans mon métier de Naturopathe et dans le contact que j'ai avec mes amis…

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Et l’Amour dans tout ça… – Reflexion – Podcast 13

Et l’Amour dans tout ça… – Reflexion – Podcast 13

  • Post published:27 février 2019
  • Post category:Naturopathie et Psychologie positive/Podcast

Y'en a marre! Assez de cette crainte permanente des images et de toute l'agressivité qu'on nous sert à chaque début de repas dans les journaux télévisés. Et l'Amour dans tout…

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Scandales alimentaires et sanitaires, en quoi sommes-nous aussi responsables? – Podcast 12

Scandales alimentaires et sanitaires, en quoi sommes-nous aussi responsables? – Podcast 12

  • Post published:4 février 2019
  • Post category:Naturopathie et Psychologie positive/Podcast

28 janvier 2019, nouveau scandale sanitaire sur une viande avariée provenant de Pologne. Un énième problème concernant la nourriture que vous avalez chaque jour et qui sous-entend que ce que…

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Boules suédoises végétales au chocolat de Noël – Chokladbollar

Boules suédoises végétales au chocolat de Noël – Chokladbollar

  • Post published:16 décembre 2018
  • Post category:Nutrition et Recettes

Oui je sais, vous allez crier au scandale. Parce que je vous "roule" encore dans la caroube. Comme à l'accoutumée, je vous propose une recette de Noël. Mais dès qu'il…

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Pourquoi TOUT devrait toujours être immédiat? – Réflexion – Podcast 11

Pourquoi TOUT devrait toujours être immédiat? – Réflexion – Podcast 11

  • Post published:9 décembre 2018
  • Post category:Naturopathie et Psychologie positive/Podcast

Patience et Bien-être. Ou pourquoi tout devrait toujours être immédiat et notamment les solutions de facilité pour aller mieux?  Cette réflexion me vient d'une observation faite aux contacts des clients,…

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Comment ne plus être responsable de son propre malheur? Podcast 10

Comment ne plus être responsable de son propre malheur? Podcast 10

  • Post published:29 octobre 2018
  • Post category:Naturopathie et Psychologie positive/Podcast

  Parce qu'on va partir du principe qu'on est aussi responsable de sa vision de la Vie, on va parler aujourd'hui de votre capacité d'intervention sur vos propres malheurs.  Alors…

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8 raisons d’arrêter le massacre et de manger des légumes! Avec les jus PAF

8 raisons d’arrêter le massacre et de manger des légumes! Avec les jus PAF

  • Post published:15 octobre 2018
  • Post category:Nutrition et Recettes

  Allez, allez, on va parler de la chose, qui fâche. Encore et toujours. Je ne cesserai jamais de vous seriner de manger des légumes. Des légumes, des légumes, et…

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Pâté automnal aux algues – Recette végétale

Pâté automnal aux algues – Recette végétale

  • Post published:8 octobre 2018
  • Post category:Nutrition et Recettes

Ha ha ha, si vous ne me connaissez pas encore, il faut que je vous dise que je suis une amoureuse du Nord de la France. Et encore plus que…

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Pourquoi le sport ne vous fait pas maigrir? – Podcast 9

Pourquoi le sport ne vous fait pas maigrir? – Podcast 9

  • Post published:30 septembre 2018
  • Post category:Naturopathie et Psychologie positive/Podcast

Le Sport. Ce sujet, qui soulève tous les débats. Depuis celui, qui en fait un raison de vivre jusqu'à l'autre, qui trouve toutes les excuses pour rester au sec sur…

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Deelphine Barratier, Naturopathe

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This morning.... À un moment où tout était calm This morning....
À un moment où tout était calme. 

Alors mettons-nous d'accord. Depuis le changement d'horaires, je me lève plus tôt que d'habitude. D'autres petites bricoles font que je dors peu ses derniers jours. Ca passera. Pas besoin d'en faire un fromage #lacherprise

Toutefois, je tiens à préciser que je ne suis absolument pas une adepte du Miracle Matin. 
Mais alors, pas du tout. 
Je suis utilisable à partir de 8h00 bien tapé. Et si, on se voit à 14h00, c'est parfait. 
En fait, je peux être du matin, mais dans le silence et à mon rythme. 

Comme à l'accoutumée, à l'image de l'Alimentation intuitive, il faut savoir entendre ses propres besoins physiologiques personnels. 
Si vous avez envie de faire 20 fois Sirsasana avant d'entamer votre journée, faites-le. Si vous avez besoin de dormir, faites-le. Rien de précis ne conditionne le bien-être et le bonheur subjectifs. 

Des gens, plein, édictent des règles en pensant que si cela fonctionne pour eux, cela fonctionne aussi pour tous. Généralisation, mon Amour. 
Donc pour être over the top, il faudrait se lever à 6h00 et être méga pro-actif. 
Très peu pour moi. 

Alors, tout ça pour dire que j'ai testé le Miracle Matin et que ca me rend malheureuse. Je crée et refais le monde la nuit. Le soir tard. Quand justement, on est dans le silence et l'obscurité. 

Mais encore, je mange aux heures où mon ventre réclame, avec une écoute précise des quantités et des choix qui lui conviennent. 

Créer vos propres règles au lieu d'embrasser sans réfléchir à ce que l'on vous suggère. Ca ne veut pas dire tout laisser filer et aller et refuser le changement s'il y en a besoin. 
Ca veut dire tester, comprendre, évaluer et décider d'adhérer ou pas. Sortir du monde de l'influence quoi. 
Vous savez la Psychologie sociale....

Belle fin de journée 

#campagnaturo #miraclemorning #matinchagrin #ouioui #cestainsi #psychologiepositive #pnl #tousdifferent #pasderegles #bonheursubjectif #developpementpersonnel
Oh, mais que vois-je?! Les amuseurs de foire sont Oh, mais que vois-je?! 
Les amuseurs de foire sont de retour... Les vendeurs d'échecs et de restriction cognitive en tout genre.

Pas plus tard qu'hier. J'ouvre YouTube pour tomber sur une pub de chez Brulachose, qui vous proposent de consommer des gélules de Thé vert pour maigrir. (Genre les gars pensent avoir découvert la planète Mars avec des extraits d'EGCG. Amis Naturos, riez avec moi...) 

Maigrir, affiner, brûler, éliminer.
Toujours les même mots à la plume. 
Et vas-y qu'on ajoute des "rapidement" et des "en moins de 15 jours".

Moins de 15 jours pour vous retourner le cerveau et vous faire croire que le bonheur se lit sur la balance de la salle de bain. Et si ça ne se passe pas aussi rapidement que prévu, v'là la culpabilité du pas-capable, qui se radine. 

Et de salades à la vinaigrette allégée et de yaourts hyperproteinés, vous voilà en train de défoncer un paquet de cookies dans le placard de la cuisine parce que vous crevez la dalle. Quelle nulle vous faites!!!

Répétez après moi. Les régimes amaigrissants ne fonctionnent pas. 97% d'échec en moyenne sur les 3 années qui suivent. 

Les régimes amaigrissants ne fonctionnent pas. Parce que tant que l'on ne se penche pas sur le fond du problème, c'est bull shit. 

En revanche, l'estime de soi se travaille, le rapport à son corps également, le stress se calme et la vérité sur le fonctionnement du métabolisme et la nutrition s'apprennent. 
Mauvaise nouvelle pour les marketeurs du régime, i'm here les mecs. 😈

#diettime #regime #pertedepoids #alimentationconsciente #nutrizen #grossophobie #tca #boulimie #hyperphagie #anorexie #campagnaturo

📸 @plumpy_marie
Pendant longtemps, j'ai été profondément agacé Pendant longtemps, j'ai été profondément agacée d'entendre ou de lire que les naturopathes étaient des gens qui soignent avec les plantes. 

Et chaque fois, je répondais que "c'était le boulot des herboristes ça". 
Et puis d'abord en France, nous n'avons pas le droit d'utiliser le mot "soigner" quand on est professionnel du bien-être.

Et puis, maintenant quand on me demande si je donne des plantes, je réponds à peine. 
En fait et en vrai, je m'en fous. 
Nous jugeons tous. Nous interprétons tous. Nous faisons tous des suppositions régulièrement. 

Nous le faisons tous parce que nous manquons tous de connaissances dans plein de domaines. Alors pour pallier à ce manque de connaissances, le cerveau crée des raccourcis que l'on appele des  stéréotypes. 
C'est la base des mécanismes de la cognition. Donc le premier, qui me dit qu'il ne stéréotype jamais, c'est juste un menteur. 

Et puis, on en a besoin lorsqu'il faut réfléchir vite. On ne peut pas faire une thèse à chaque stimuli que nous recevons. 

Donc oui, parfois les naturos filent des plantes. Mais leur travail ne s'arrêtent pas là. Pis des fois, je le dis. Puis des fois, je m'en carre et je réponds : "Oui, oui, voilà, c'est ca"
Je pourrai me dire que c'est pas possible, mais comment, mais y'en a marre, mais les gens sont creux, cons, stupides.

Mais en vrai, ils font comme ils peuvent avec les données qu'ils ont sur le moment et ce qu'ils croient savoir déjà. Et puis voilà 🤷🏼‍♀️

S'il fallait que je sois vindicative à chaque fois qu'on se trompe sur moi.....
Je préfère lâcher prise.

Et vous, c'est quand la dernière fois que vous avez considéré que les gens se trompent sur vous parce qu'ils ignorent tout de la situation ? Et que c'était pas la peine de s'exciter? 

#campagnaturo #pnl #psychologiepositive #arrete #de #toffusquer #pourtout
Il y a des milliers d'années, l'homme a été dot Il y a des milliers d'années, l'homme a été doté d'une faculté exceptionnelle : le langage et les mots. 

En a decoulé la réflexion, la pensée, l'apprentissage. Soit la cognition et la mentalisation. 
Ce fut pour lui l'ouverture vers un nouveau monde des possibles qui en faisait l'animal le plus évolué sur terre. 
Il n'était plus qu'un seul et unique corps. Il était à la fois un corps et des idées.

Le langage permettait enfin de communiquer et de se faire comprendre. Il permettait de dire les besoins du corps. 

Mais voilà qu'à un moment tout a fait récent, l'homme s'est mis à dérailler. La cognition est devenue le seul et unique mode d'appréhension du Monde. Le corps a été relégué au second plan, voire complètement zappé. 
Et même pire, le langage ne sert plus à communiquer mais à se couper des autres. 

Le mental a pris le dessus sur tout. Tout n'est que noeuds à la tête. Manger, boire, respirer, dormir.... 
Tout est mentalisé. 
Certaines ont des infections urinaires parce qu'elles ne vont pas aux toilettes quand elles en ont envie. "Je suis trop occupée" qu'elles disent.
D'autres développent des dérèglements de la thyroïde à force de s'adapter parce qu'il le FAUT. "Je dois être une bonne mère..." 
D'aucuns préfèrent manger 3 feuilles de cette foutue salade inutile pour maigrir, plutôt que d'entendre leurs corps hurler qu'il a encore faim. "Vous comprenez, pour maigrir, il faut faire attention. 🤦🏼‍♀️". 

Et si vous redeveniez un peu plus primaires régulièrement, ça vous ferait des vacances. Ça ne sera que bénéfique pour vous-même. 
Savez-vous aussi que vous pouvez décider d'orienter vos pensées vers autre chose? 
Alors oui, OK. Peut-être pas seule. Peut-être que vous avez besoin d'un accompagnement : hypnose, psychologie positive, gestalt therapy , pnl, tcc.... 

Mais bon, quand on prend conscience que tout ce que l'on fait n'est que le fruit de notre réflexion, on se dit qu'on a finalement de nouveaux leviers d'actions. Non? 

#psychologiepositive #campagnaturo #cnbegood #cognition #biaiscognitif #mental
Entre autres théories, Sartre a défini l'existen Entre autres théories, Sartre a défini l'existentialisme aux travers des actions des hommes. 

Nos actions nous définiraient  nous-mêmes, mais aussi nos sentiments. 
Plus on répéte une action dans un but précis, plus on développe le sentiment associé. 

Ainsi donc, si je souhaite développer le sentiment d'amour autour de moi, je vais dire "je t'aime" souvent ou signifier mon amour à l'autre, mais aussi pour moi-même.

Si je veux développer la sérénité, je vais régulièrement m'adonner à des actions propres à me procurer de la sérénité. Évidemment, ces actions sont celles que je choisis et dont j'ai vérifié par moi-même qu'elles me procurent de la sérénité. En clair, ne vous obligez pas à faire des méditations si cela vous gonfle.

Idem pour le sentiment de bonheur intérieur, de stabilité, de confiance en soi, de plénitude, d'appartenance, etc...
Trouvez les actions qui vous procurent des sentiments épanouissants et répétez-les le plus souvent possible. 
Cherchez les actions qui vous procurent du bien-être. 

Il est impératif de donner vie à des sentiments pour les ressentir. Évidemment, ca se fait dans le temps. Et comme on le sait, stopper une habitude est difficile et demande de l'engagement. Mettre en place des nouvelles choses également.

Mais si le but est de développer le sentiment qui vous intéresse, ca tient un peu plus en haleine, non?

#psychologiepositive #campagnaturo #cnbegood 

📸 @plumpy_marie
Haaaaaaa, la théorie du serrage de fesses...... Haaaaaaa, la théorie du serrage de fesses......

C'est une vrai conn*****, qui vient se mêler de mes clientes en permanence. 

Quelqu'un a dit un jour qu'il fallait se tuer à la tâche pour y arriver. Genre à grand but, grands efforts, grande abnégation. Travail dur récompensé. A la sueur de ton front, tes dessous de bras, tes genoux. Pour y arriver, il faut en suer. Pas de résultats sans efforts. Sans y laisser sa vie personnelle. Travailler. Travailler. Burner du ciboulot au passage. #coucou @tisane_et_mojito

On la retrouve même maintenant dans l'accessit au bonheur. Faut y mettre du sien. "Alors, tu es toujours pas heureuse non stop? Mais tu fais bien les milles protocoles qu'on t'a donné. Jus de citron le matin à 6h00. Footing. Méditation. Prières. Gentillesse. Don de soi illimité. Graines germées. Bisous aux arbres..." 😉
#ouibononpeutrigoler

Mais du coup, ca brouille totalement les pistes quand on veut à tout prix perdre du poids. Combien de mes clientes ont crée un lien indéfectible entre l'idée de devenir mince et celle de laisser sa peau et son moral sur le carreau avec des régimes devitalisants, farfelus, dangereux?

C'est comme si la notion de l'effort prenait toute la place sur la raison. Celle qui permet de dire que ca fait 25 ans que vous faites des régimes draconiens avec beaucoup d'efforts et que vous n'avez toujours pas maigri. Voire grossie. 

Et que les régimes ne fonctionnent pas. Et je vous l'explique à chaque fois. 

Faire des efforts. Oui, certes. Mais dans ce cas, les mettre au bon endroit. 

Garde à vous. 

#campagnaturo #psychologiepositive #pnl #message #croyanceslimitantes #alimentationconsciente #mindfullness #nutrizen #developpementpersonnel
Récemment j'ai vu passer un joli post de @loicter Récemment j'ai vu passer un joli post de @loicternisien_naturopath où il parlait à son petit Loïc intérieur. 
Ce post est touchant, je vous invite évidemment à le lire. 

Pour ma part, j'ai rencontré ma petite fille intérieure en 2017 lors d'une séance d'hypnose régressive avec Myriam. 
J'ai eu du mal à la regarder. J'avais l'impression de l'avoir abandonnée et trahie. 
Elle avait besoin d'amour. Elle avait des rêves. Simples de surcroît. Que probablement, je ne pourrais plus réaliser à ce jour. 

Spontanéité, potentiel créatif, capacités adaptatives, transformation, sensibilité...
Notre psyché est composée de plusieurs facettes, qui cohabitent les unes avec les autres. Notamment notre enfant intérieur. Conf. les travaux d'Éric Berne, de John Bradshaw, Moussa Nabati et Tich Nhat Han dont je vous parle en permanence. 

Mais, on ne recolle pas les différentes facettes de son Etat Enfant, tout seul. 
Il faut le concours d'un professionnel pour cela. Ne serait-ce que pour être honnête avec soi-même...

Pour ma part, je l'ai travaillé avec la merveilleuse @caroline.relationaile_coaching.

En fait, ma petite Chérie s'exprimait tout le temps, mais je n'acceptais pas ce qu'elle me faisait faire ou ce qu'elle laissait paraître de moi. 
Je lui laissais la part belle sur la créa, mais c'était bien tout. 

Je suis retournée la voir. Je l'ai trouvé prostrée, silencieuse et triste. Très inquiète aussi. Apeurée même. 
Caroline m'a demandé de lui parler chaque jour. 
J'ai retrouvé une photo. 
J'ai créé un vrai dialogue. Je lui parle quand elle pleure. Je lui dis que je suis là et qu'on va y arriver. 
Je lui dis que je l'aime. Que je suis pour elle. 
C'est une vraie réconciliation.
C'est un vrai pas en avant dans ma vie d'adulte. 

Je vous encourage évidemment à faire de même. Mais pas avec des exercices trouvés dans un magazine ou un test. Non. Faites-le avec un vrai professionnel. 
Ca vaut le coup.

Delphine 

Ps : On remarquera évidemment mon amour pour le maquillage 💄. Et ça pour le coup, je suis plutôt alignée avec elle, encore maintenant. 

#campagnaturo
#psychologiepositive #pnl #analysetransactionnelle #cnbegood
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